营养的补充千万不要盲目。现在流行的所谓丰胸食谱很多,有些确实也有效果,但盲目跟风的有效率很低很低。

朋友圈丰胸成功的案例是真的吗

对于乳房来说,最重要的肥料就是胶原蛋白了!比较反对直接买什么活性胶原蛋白来吃,胶原蛋白还是需要自己的身体来合成的,不是吃了以后就直接补到胸部去了的。所以,还是要靠食物的选择来补充胶原蛋白(现在感觉老祖宗的“药补不如食补,食补不如气补”真的是非常有道理、有智慧!)。

含胶原蛋白最丰富的食物,就是动物的皮和骨。所以像猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鸡皮、鱼皮、鱼翅、花胶、软骨等,还有燕窝、银耳等都可以多吃一些。还可以多吃一些对荷尔蒙分泌有好处的食物,比如南瓜、玉米、核桃仁、柠檬、豆腐以及海鲜等等。

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