胸部是重要的女性象征,小胸MM总是有许多烦恼,要怎样才能拥有傲人胸部呢?小编教你丰胸修炼术,让小胸部瞬间长大,给你满满自信。下面就让我们来看看吧!

从A到C的“蜜桃胸”修炼术

蜜桃胸怎么练

“蜜桃胸”,听着都诱人。哪个女人不想拥有一对丰满动感、娇嫩欲滴如蜜桃般的美胸?

怎样算是完美胸部呢?

完美的胸部除了尺寸大小外,胸部的坚挺、饱满也是非常重要的。

有些女性对胸部的大小有偏见,认为越大越美,盲目追求“巨乳”,其实胸部的大小和个人身材、体型、胖瘦等协调,才称得上是美的。

中国女性健康胸围大小与身高的关系为:身高×0.53,按照这个标准计算,胸围/身高(cm)值在0.5-0.6的范围内都是健康的。

按出“蜜桃胸”

时长:3个月

增大指数:★★★★

反弹指数:★★★★

乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。

【动作要领】每晚临睡前用毛巾热敷两侧乳房3~5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2~3个月能见效。

蜜桃胸怎么练

从A到C的“蜜桃胸”修炼术

吃出“蜜桃胸”

时长:1年

增大指数:★★★

反弹指数:★★★

现代医学早就证明,女人胸部的发育与食物有着莫大的关系,要想后天加强胸部的发育,多吃一些有利于刺激内分泌的食物尤为重要。

吃青木瓜:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

喝酸奶:每天饮用2~3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

补充胶原蛋白:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

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蜜桃胸怎么练

练出“蜜桃胸”

时长:半年

增大指数:★★★

反弹指数:★★★

锻炼可以使胸部肌肉变得坚挺发达,从而促使胸部二次发育,但持之以恒方能见效。

游泳丰胸:

【动作要领】将双腿分开与肩同宽,站于水中,做蛙泳划手运动,这个动作的划手有两种:一种是外划手,手掌向手臂内侧划水,像是在水中画一个桃心;另一种是内划水,手掌向手臂外侧划水,向内侧划水的时候,大臂内侧要用力,伸手时要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做30次,做3~5组。为了更精确的爱护好女性的乳房,在此我们为您提供丰胸专家为您一对一免费指导!针对性地有效改善乳房!添加WeChat:zyy36602给你丰满健康大乳房!

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