对很多妈妈来说,产后胸部下垂简直是噩梦一样的存在。原来的“小骄傲”悄悄低下了头,取而代之的是下垂、外扩、松弛,甚至大小乳等各种让人心烦的问题。

母乳喂养真的会毁乳房?

研究表明,母乳喂养是不会改变乳房本身大小和形状的。特别需要强调的是,母乳喂养能够促进母体催产素的分泌,增强乳房悬韧带的弹性,所以,反而有利于维持乳房的坚挺。添加WeChat获取免费一对一丰胸指导!

如何应对怀孕胸部下垂

可是,绝大多数妈妈在哺乳结束后确实发现自己的乳房变得干瘪、下垂了,事实摆在眼前,这到底是怎么回事呢?其实,这个锅还真不该由喂奶来背,导致乳房下垂的元凶另有所在。

一、产后乳房下垂的元凶是什么?

在怀孕、分娩、哺乳这长达一两年的漫长过程中,妈妈的身体要经历一系列十分复杂的变化,这其中就潜藏着会导致乳房下垂的因素。

与怀孕相伴的激素水平变化

怀孕期间,由于激素增多的影响,泌乳细胞成倍增长,孕妈的乳腺组织会明显增大,支撑乳房的悬韧带也会得到伸展。

有数据显示,在这个过程中,乳腺组织的重量会从平均200g增重到400至500g。所以,很多孕妈觉得怀孕期间自己的胸部变大了,这并非错觉。当然,乳房表面的皮肤也会被撑大。

分娩之后,随着激素水平的下降和宝宝对母乳的需求量日益变少,乳腺组织也会快速减少,断奶后催乳素水平下降,乳腺小叶不再分泌乳汁。

然而,已经被撑大的乳房皮肤和悬韧带却不会恢复原状,在内容物减少的情形下,乳房自然就会变得松垮、下垂。

如何应对怀孕胸部下垂

所以,无论是否哺乳,怀孕都会让乳房面临下垂的风险。

拿什么拯救下垂的胸部?

如果说胸部下垂可能是一种无法逆转的自然规律,那么,我们能做的就是尽自己的力量减缓这个过程,尤其对正在经历怀孕、分娩、哺乳这个过程的妈妈们来说,学会正确的乳房保养方法十分重要!

那么,如何挽救濒临下垂的乳房呢?

孕期正确哺乳

首先,妈妈的哺乳姿势要正确,可以尝试以下四种:

侧躺式:宝妈身体侧卧,宝宝侧身和妈妈正面相对,肚子贴在一起,妈妈一只手的手指张开,呈“C字形”贴在乳晕外围;

如何应对怀孕胸部下垂

交叉式:用左侧乳房喂孩子,用右手支撑着乳房,然后用右臂支撑着他的颈部,不要用手掌托着孩子的后脑,这样他可能会推开乳房。右侧同理。也可以在宝宝身下垫一个垫子,这样能减轻妈妈的负担。

摇篮式:妈妈在宝宝身下垫一个垫子,然后用一只手的手臂内侧支撑住宝宝的头部,另一只手放在乳房、乳晕上喂奶。

橄榄球式:宝妈用一只胳膊夹着宝宝的双腿放在身体一侧的腋下,一只手掌托住宝宝的头,宝宝上半身呈半坐卧姿势正对妈妈,用枕头适当垫高宝宝。添加WeChat获取免费一对一丰胸指导!

admin
369597721@qq.com

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注