丰胸攻略

每次看看别的女人胸前风光无限,再看看自己扁平的胸部一马平川,心里的滋味一定不好受吧!如何拥有波涛汹涌的大胸是所有小胸MM的共同的目标,今天小编来教大家几个睡前丰胸动作,每晚临睡前坚持做睡前20分钟丰胸动作,性感曲线便能轻松实现。所以,MM们动手学一下吧!

睡前20分钟丰胸动作:屈手挺胸

丰胸动作

动作要领:将双手举起后弯曲,手掌心放在脑后,开始吸气手肘与耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左边移动,近来移到极致位置后再慢慢回到原位,接着吸气,慢慢的呼气,让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位,将此组动作重复做10次即可。添加WeChat给你丰满大乳房!

功效:在做动作的时候要注意让腰部和胸部保持挺直状态,双脚和肩膀要保持同宽,在伸展的时候要有多停顿,这样效果才会更加显著。

睡前20分钟丰胸动作:合十提升

动作要领:吸气保持腰部和胸部的挺直,双手弯曲成90度,让手肘和手掌心完全贴合,且向内用力,再慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,将此维持动作约10秒,重复10次动作即可。

功效:在做动作的时候要让上半身保持挺直不能驼背,这样才可以起到最佳的效果,能够有效改善胸部的外扩,让胸部两边的线条变得更加紧致。

睡前20分钟丰胸动作,挡不住的波涛汹涌

睡前20分钟丰胸动作:拉伸运动

丰胸动作拉伸运动

动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

功效:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

睡前20分钟丰胸动作:内收运动

动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

功效:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

睡前20分钟丰胸动作,女人们都想拥有丰满的胸部,但想归想,做归做,你不去做就永远不可能实现,所以女人们不要懒了,动起来吧。通过以上介绍的丰胸方法就能达到自己丰满的愿望了!添加WeChat给你丰满大乳房!

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