​​很多人都说女人生孩子很辛苦,其实不光是生孩子,养孩子更加辛苦,在生完孩子之后还会在哺乳期胸部下垂松弛,这是很多宝妈都很苦恼的。光是减肥瘦身就很难了,产后胸下垂松弛还能恢复吗?胸小怎么才能变大?别着急,是能恢复的,用对方法是关键。教给宝妈几个小妙招,让你产后快速恢复少女的身材。

产后胸下垂松弛还能恢复吗

一、瑜珈丰胸

瑜伽不仅能修身养性,还能丰胸,是一个很健康的丰胸方法,产后胸下垂松弛还能恢复吗?具体方法如下:双手合掌互推放在胸前,首先,不管是坐着或站着,先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。记得!不驼背、不耸肩肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒,一定要长期坚持才会有效果的哦。

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二、青木瓜炖鱼头

我们都知道木瓜是能丰胸的,产后胸下垂松弛还能恢复吗?青木瓜炖鱼头是一道很好的丰胸食谱。做法很简单:将鱼头洗净剁大块,木瓜去籽、切块。然后油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后转小火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成,注意一定和富含蛋白质的肉类同煮。青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利人体利用蛋白质,促进组织发育,促进乳腺发达,调整性荷尔蒙,有丰胸功效。

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